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姨妈期变丑?这样护肤打破魔咒


图片由巴黎欧莱雅提供
       为什么姨妈期皮肤状态会特别差,还会爆一些红肿痘痘,是什么原因导致的呢?由于女性来姨妈期间激素水平发生变化,雌激素、孕激素直接影响:皮脂分泌量、含水量、屏障能力、色素沉淀、对紫外线的敏感度,因此皮肤特别容易在姨妈期发生问题。稍微没注意再熬了个夜,脸上就会冒出各种问题,痘痘、敏感啊、出油啊都是老生常谈了。
       所以针对姨妈期激素的变化,其实也可以针对性的护肤,选择合适的护肤品,让自己每天都保持美美的状态,今天我就来聊聊。
       为什么来大姨妈会长痘? 
       1.体内激素水平变化
       大部分女孩子的生理周期大概在28天左右。
       ● 排卵期后:雌激素先降后升,孕激素上升
       一般不会有生理期痘痘,因为更多的雌激素会减少皮肤出油。但皮肤此时较更敏感,且受激素影响黑色素细胞活跃,容易出现色斑、痘印等色素沉着。
       ● 在月经期:雌、孕激素水平都开始下降,雄激素相对上升。
       有研究证明,雄激素水平过高会刺激皮肤油脂分泌,从而导致痘痘的产生。雄激素刺激油脂分泌也是大部分男生都是“油皮”的原因。但干性皮肤反而更干燥。
       除此之外,孕酮也就是黄体酮也是刺激皮脂腺分泌油脂的激素之一。黄体酮在黄体期水平高于雌激素,同时,毛囊皮脂腺导管在月经周期的第15~20日最小,皮脂分泌易受阻,从而为生理痘埋下了伏笔。
       我们都知道,温度越高出油越多。在排卵后体温会从“低温期”进入“高温期”。温度高导致皮脂腺活跃,皮肤出油变多, 增加了长痘的概率。
       2. 经期综合症 
       相信很多女生来大姨妈前会感到烦躁、紧张、失眠、焦虑等等,也就是俗称的经期综合症。虽然这不是什么大毛病,但是精神焦虑会刺激肾上腺,然后它也会分泌雄激素,然后……你们懂的,痘痘就更加一发不可收了!如果每次爆发姨妈痘都特别严重,建议先去医院查一下性激素全套,排除内分泌紊乱和激素问题。如果内分泌和激素水平都正常,那么此时姨妈痘是生理期激素波动导致的,属于正常现象, 可以通过护肤尽可能的改善预防。
       大姨妈期间应该怎么护肤? 
       ● 月经前一周护肤方案
       1. 不要特意更换护肤品,易出现比平时更严重的不适。
       2.观察姨妈期容易爆痘的区域。
       这个阶段的皮肤因为受雄性激素分泌增多影响,出油量大大增加,姨妈痘基本就是这个阶段爆发的。可以在问题区域,提前使用预防性成分的产品。
       比如温和的缓释型水杨酸、烟酰胺、壬二酸,选一个即可。
       ● 月经期间护肤方案
       这个时候我们一般都会感觉身体比较疲惫,容易嗜睡,皮肤也变得非常的敏感、缺水干燥、毛孔变大。所以需要注意补水修复。
       ● 月经后一周护肤方案:
       这个时候身体状态最好,也是皮肤新陈代谢旺盛,吸收营养最快的时候。可以选择一些功效类的护肤品,效果会更好。
       ● 月经后两周护肤方案 :
       因为体内激素的变化和不稳定,所以皮肤状态同样变得敏感,不稳定,开始走下坡路。这个阶段建议以稳定为主。
       可以用补水锁水的产品来维护皮肤的稳定性,另外最好能补充一些养分,让皮肤持续紧致健康,并为下一个姨妈痘频发周期做好准备。

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昵称:菲洛嘉「十全大补」面膜
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